{"version":"1.0","provider_name":"V\u00e9gre itthon","provider_url":"https:\/\/vegreitthon.cafeblog.hu","author_name":"Imrik T\u00fcnde","author_url":"https:\/\/vegreitthon.cafeblog.hu\/author\/imrik_tunde\/","title":"Vezess j\u00f6v\u0151re h\u00e1lanapl\u00f3t! :)","html":"

\"9c712ea1b2c9503c0d4ecedf31706a4d\"<\/a><\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

:)<\/p>\r\n

Tudjuk, hogy a pozit\u00edv gondolatoknak gy\u00f3gy\u00edt\u00f3 ereje van. Szerencs\u00e9re t\u00f6bbf\u00e9le m\u00f3dszer l\u00e9tezik arra, hogy j\u00f3 hangulatba hozzuk magunkat, egyik ilyen a H\u00c1LANAPL\u00d3<\/strong>. N\u00e9h\u00e1ny \u00e9ve hallottam r\u00f3la el\u0151sz\u00f6r, majd \u00e9n is elkezdtem vezetni. Term\u00e9szetesen ahogy az lenni szokott, p\u00e1r\u00a0h\u00e9tig ment is a dolog, azt\u00e1n feled\u00e9sbe mer\u00fclt az eg\u00e9sz. Most viszont, hogy meg\u00edrtam el\u0151z\u0151 bejegyz\u00e9semet<\/a>, megint eszembe jutott.<\/p>\r\n

A h\u00e1lanapl\u00f3 l\u00e9nyege, hogy mindennap legal\u00e1bb egyszer le\u00edrjuk azokat a dolgokat, ami\u00e9rt h\u00e1l\u00e1sak vagyunk. Este lehet az elm\u00falt napi\u00a0esem\u00e9nyekr\u0151l, reggel pedig az \u00e1ltal\u00e1nos dolgokr\u00f3l. A l\u00e9nyeg, hogy legy\u00fcnk k\u00f6vetkezetesek, mindennap \u00edrjunk valamit, mert egyr\u00e9szt csak akkor hat\u00e1sos, m\u00e1sr\u00e9szt pedig \u00a0\u00fagy j\u00e1rhatunk ahogy \u00e9n, elfelejtj\u00fck vezetni. ;) Ne \u00e1ltal\u00e1nos\u00edtsunk, mindig valami konkr\u00e9t dologr\u00f3l \u00edrjunk, \u00e9s ford\u00edtsuk a negat\u00edv gondolatokat pozit\u00edvakk\u00e1. Pl.: B\u00e1r szakadt az es\u0151, \u00e9s nem vittem eserny\u0151t, de k\u00f6lcs\u00f6n kaptam egyet a bar\u00e1tomt\u00f3l, ez\u00e9rt nem \u00e1ztam meg.<\/p>\r\n

Egy id\u0151 ut\u00e1n \u00e9szre fogjuk venni, hogy egyre t\u00f6bb dolog jut esz\u00fcnkbe, ami\u00e9rt aznap h\u00e1l\u00e1sak lehet\u00fcnk. Ez a m\u00f3dszer seg\u00edt abban, hogy az eddigi negat\u00edv gondolkod\u00e1sm\u00f3dunkat pozit\u00edvv\u00e1 var\u00e1zsoljuk.<\/p>\r\n

Sokat t\u00f6prengtem azon, hogy mi emberek vajon mi\u00e9rt vagyunk ilyen bor\u00fal\u00e1t\u00f3ak? Eml\u00e9kszem p\u00e9ld\u00e1ul arra, hogy gyerekkoromban hi\u00e1ba dics\u00e9rt meg a tan\u00edt\u00f3n\u00e9ni, \u00e9s kaptam 3 \u00f6t\u00f6st, ha az egyik oszt\u00e1lyt\u00e1rsam megb\u00e1ntott valami\u00e9rt, negat\u00edvan k\u00f6nyveltem el az eg\u00e9sz napomat. Este lefekv\u00e9skor, \u00e9s reggel felkel\u00e9skor is csak az lebegett a szemem el\u0151tt, hogy b\u00e1ntottak.<\/p>\r\n

Most feln\u0151tt fejjel is sokszor ugyanezt j\u00e1tszom. Napi szinten rengeteg csoda, \u00f6r\u00f6m \u00e9r, amit sokszor \u00e9szre sem veszek. Egyvalamire f\u00f3kusz\u00e1lok, \u00e9s ha az nem val\u00f3sul meg, boldogtalannak \u00e9rzem magam.\u00a0 Szerencs\u00e9re m\u00e1r tudom, hogy ennek nem \u00edgy kell lennie, de b\u00e1rmennyire is tudja az ember, sokszor a r\u00e9gi, ber\u00f6g\u00f6z\u00f6tt szok\u00e1sok kerekednek fel\u00fcl.<\/p>\r\n

Azt is \u00e9szrevettem, hogy t\u00fal sokat panaszkodunk. Ezzel is folyamatosan a negat\u00edv gondolatokat p\u00f6rgetj\u00fck magunkban, melyeket minden alkalommal meger\u0151s\u00edt\u00fcnk.<\/p>\r\n

A h\u00e1lanapl\u00f3<\/strong> szerintem az\u00e9rt is j\u00f3, mert seg\u00edt a pozit\u00edv dolgokra f\u00f3kusz\u00e1lni. Ha pedig rendszeresen \u00edrunk, egy id\u0151 ut\u00e1n szok\u00e1ss\u00e1 v\u00e1lik, \u00e9s megtan\u00edt minket \u00fajra boldognak lenni. :) Tudom, hogy a sok pozit\u00edv dolog mellett, rengeteg negat\u00edv hat\u00e1s \u00e9r benn\u00fcnket, de rajtunk \u00e1ll, hogy viszonyulunk ezekhez. Azt is tudom, hogy neh\u00e9z id\u0151szakokban egy\u00e1ltal\u00e1n nem k\u00f6nny\u0171 m\u00e1s szemmel n\u00e9zni a vil\u00e1gra. Amikor az ember a legnagyobb m\u00e9lys\u00e9gben van, baromira nem tud \u00e9s nem is akar m\u00e1ssal foglalkozni. N\u00e9ha meg kell \u00e9lni a m\u00e9lys\u00e9geket is, hogy \u00fajra r\u00e1tal\u00e1ljunk \u00f6nmagunkra.<\/p>\r\n

Pont ma olvastam egy id\u00e9zetet egyik kedvenc \u00edr\u00f3mt\u00f3l, \u00e9s mint mindig, most is igaza van:<\/p>\r\n

\"Nem te v\u00e1lasztod az \u00e9letedet: \u0151 v\u00e1laszt t\u00e9ged. Nem \u00e9rtheted meg, mi\u00e9rt jut neked t\u00f6bb \u00f6r\u00f6m vagy t\u00f6bb szomor\u00fas\u00e1g. Csak fogadd el \u00e9s menj tov\u00e1bb. Az \u00e9let\u00fcnket nem v\u00e1laszthatjuk meg, de azt mi d\u00f6ntj\u00fck el, hogy mit kezd\u00fcnk a kapott \u00f6r\u00f6m\u00f6kkel \u00e9s b\u00e1natokkal.\" <\/strong><\/span>Paulo Coelho<\/h5>\r\n

 <\/p>\r\n

Mik\u00f6zben \u00edrtam ezt a bejegyz\u00e9st, r\u00e1kerestem a Google-ben a h\u00e1la sz\u00f3ra. Term\u00e9szetesen pillanatok alatt rengeteg ezzel foglalkoz\u00f3 oldalra bukkantam. A h\u00e1la a lelki eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcnk\u00f6n k\u00edv\u00fcl j\u00f3t tesz a test\u00fcnknek is. J\u00f3 hat\u00e1ssal van a sz\u00edvre, az immunrendszerre, \u00e9s m\u00e9g a l\u00e9gz\u00e9sre is. Egy h\u00e1l\u00e1s ember stresszmentesebb, mivel a h\u00e1la seg\u00edt kiz\u00e1rni a negat\u00edv gondolatokat, seg\u00edt \u00e9szrevenni a jelen sz\u00e9ps\u00e9geit. A h\u00e1la arra j\u00f3, hogy egyr\u00e9szt felismerj\u00fck a j\u00f3 dolgokat a vil\u00e1g (unk)ban, m\u00e1sr\u00e9szt azonos\u00edtsuk, hogy azok honnan sz\u00e1rmaznak. Kiknek lehet\u00fcnk h\u00e1l\u00e1sak. Felhaszn\u00e1lt forr\u00e1s: napiboldogsag.com<\/a><\/p>\r\n

Osho szerint a h\u00e1la lehetetlenn\u00e9 teszi a boldogtalans\u00e1got.<\/p>\r\n

\u00a0<\/p>\r\n

Hogyan kezdj neki?<\/strong><\/p>\r\n

H\u00e1lanapl\u00f3t<\/strong> b\u00e1rmilyen f\u00fczetbe, vagy ak\u00e1r a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9pedre is \u00edrhatsz, \u00edzl\u00e9s k\u00e9rd\u00e9se. M\u00e1r a mobilon is rengeteg ilyen jelleg\u0171 alkalmaz\u00e1s van, ahol t\u00f6bbf\u00e9le napl\u00f3 k\u00f6z\u00fcl is v\u00e1laszthatsz. :)<\/p>\r\n

Nekem a f\u0171zhet\u0151, kem\u00e9nyfedeles, k\u00f6zepes nagys\u00e1g\u00fa f\u00fczetek tetszenek a legjobban. Ez az\u00e9rt j\u00f3:<\/p>\r\n